Het vetverbrandende effect van joggen is niet ideaal? Probeer de populairste trampolinefitness van deze zomer in het Verenigd Koninkrijk en de VS. Wees niet bang, laat je niet stuiteren op de trampoline zoals de Olympische kampioen en doe dan het moeilijke rollen, maar gebruik de trampoline in plaats van de vloer, doe er een paar eenvoudige fitnessoefeningen op en ontsteek in het bouncevet doel.
In vergelijking met het doen van oefeningen op de betonnen vloer, kan de impact op de ledematen, vooral de gewrichten, met 80% worden verminderd op de trampoline, en het vet dat op de trampoline wordt verbrand gedurende 10 minuten komt overeen met 30 minuten joggen. Als u het effect van de trampolinefitness verder wilt versterken, kunt u ook deelnemen aan "ramp-trampoline" of "trampoline-volleybal".
In vergelijking met joggen is een ander groot voordeel van trampolinegoedheid dat hij zich niet moe voelt, zoals het overschakelen van een groot verbruik naar een eenvoudige linker- en rechtersprong, waardoor ook verschillende lichaamsdelen kunnen bewegen. Professionals zeggen dat zelfs het lopen op een trampoline meer vet verbrandt dan op de grond, omdat op het onstabiele vlak zoals de trampoline, "je alle kernspiergroepen kunt mobiliseren, vooral de buikspieren," deze zachte elasticiteit beschermt je gewrichten. "Niet alleen in het Verenigd Koninkrijk, maar trampoline fitness is ook erg populair in de Verenigde Staten, Australië en andere plaatsen.
Sleutelwoorden van dit artikel: de voordelen van trampoline-oefeningen
